Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier La lune peut éclairer votre

La lune peut éclairer votre chemin dans la nuit et vous guider dans vos décisions

Philippe Haeck

Vicky Berger

Déjouer le système pour atteindre la liberté financière

histoire d'amour

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier La lune peut éclairer votreCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des